A Dormir Mi Bebe

Si alguna vez has tenido un bebé que se niega absolutamente a dormir a pesar de todos tus mejores trucos, sabes exactamente lo difícil que es sobrellevar la situación cuando estás desesperada por un poco de Zs, pero tu bebé simplemente no lo está teniendo. Pueden gritar y patear, pueden llorar, o pueden estar completamente despiertos por aparentemente ninguna buena razón. Es agotador, pero si su bebé muestra una o más de estas señales de que está luchando contra el sueño, los expertos dicen que en realidad puede estar demasiado cansado.

“La razón número uno por la que los bebés luchan contra el sueño es el exceso de cansancio”, dice Jamie Engelman, MS and Pediatric Sleep Consultant de Oh Baby Sleep consulting. “Nuestros cuerpos secretan hormonas para mantenernos en pie y funcionando durante el día y diferentes para ayudarnos a sentarnos y dormir por la noche. Estas regulan en base a una variedad de factores diferentes, pero el tiempo es el más común. Cuando nuestros pequeños están despiertos durante demasiado tiempo, el cuerpo asume que hay una razón por la que no se le ha permitido dormir, asume que necesita permanecer despierto y enciende de nuevo esas hormonas estimulantes”.

Engelman le dice a Romper que en adultos y niños mayores, este fenómeno se conoce típicamente como un “segundo viento” y es a veces la razón por la cual los niños pequeños que están muy nerviosos, a pesar de que es hora de dormir, en la mayoría de los casos están demasiado cansados.

Los bebés duermen mucho para mantenerse al día con las exigencias de sus cuerpos en rápido crecimiento. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades recomiendan que los bebés de 4 a 12 meses de edad duerman aproximadamente de 12 a 16 horas cada día. Su sueño se interrumpe entre las siestas diurnas y el sueño nocturno, que pueden ser objeto de resistencia para los bebés cuando están demasiado cansados. Si los hábitos de sueño de su bebé parecen necesitar atención adicional, estos seis signos podrían decirle que están luchando contra una siesta.

  1. Están llorando… Mucho

Ya he pasado por esto y definitivamente no es divertido intentar descifrar por qué tu bebé está llorando. Si sucede repetidamente cuando intentan quedarse dormidos, esto podría ser una señal de que usted ha mantenido a su bebé despierto por demasiado tiempo y ahora su bebé está luchando contra el sueño, según Elisa Costanza y Pam Larouche, educadoras de la niñez temprana y consultoras de sueño infantil en Restful Parenting.

“Ya sea que estén en brazos o en su propio espacio para dormir, podrían disgustarse al pensar en la hora de acostarse y no se pueden acomodar”, le dicen a Romper.

  1. Se despiertan tan pronto como los pones en el suelo.

Si alguna vez ha intentado alejarse de su bebé que parece estar durmiendo de puntillas para que se despierte de nuevo y necesite volver a dormir una y otra vez, es posible que esté tratando con un bebé que está luchando contra el sueño. “Si les está llevando más de 20 minutos quedarse dormidos, es posible que haya algo raro en su horario de sueño. Por lo general, la mayor señal de que un bebé duerme es que está casi dormido y usted cree que está a salvo, sólo para que se despierte de nuevo”, le dicen Costanza y Larouche a Romper.

  1. Se vuelven rígidos
    Tratar de consolar a un bebé para que duerma cuando está haciendo su mejor imitación de una pieza de madera de 2×4 es exasperante. Esta señal de que su bebé está luchando contra el sueño es uno de esos comportamientos de bandera roja que Engelman dice que significa que su bebé está demasiado cansado. “La mejor manera de asegurarse de que el bebé no se canse demasiado es acostarlo para dormir antes de que llegue a ese punto. En los recién nacidos, esto suele ocurrir después de sólo 45 minutos”, dice Engelman.
  2. Arquean la espalda
    En la misma línea de la rigidez, Engelman dice que los bebés que arquean la espalda muestran signos de sueño de lucha y suelen estar demasiado cansados. Como se mencionó anteriormente, es clave hacer que su bebé se duerma antes de este punto, según Engelman. “A medida que los niños crecen, su resistencia aumenta y pueden tolerar más tiempo despiertos, pero sigue siendo importante observar el reloj y las señales de sueño para asegurarse de que no se llega al punto en que el sueño es una batalla”, dice.
  3. Están cerrando puños
    Cuando su bebé levanta el puño y parece que está listo para entrar en un pequeño y diminuto ring de boxeo, es posible que en realidad esté luchando contra el sueño, según Engelman. Aunque no llegarán muy lejos en el ring de boxeo con tanto cansancio como probablemente lo están, si usted nota esta señal de lucha para dormir, es posible que tenga que pensar en cambiar la hora de acostarse o la hora de la siesta un poco antes.
  4. La Toma Para Siempre Quedarse Dormido

si su bebé está tardando mucho más en dormirse usando su rutina típica de sueño, su bebé podría estar luchando contra el sueño. “Por ejemplo, si usted acunó o sostuvo a su bebé hasta que se durmió en sus brazos y luego lo transfirió a su cuna y se durmió en cuestión de minutos, y ahora les está llevando más de 30 minutos o más quedarse dormidos”, le dice a Romper. “Cuando su bebé empiece a luchar contra el proceso de cómo hacer que se duerman, tómelo como una gran señal para incorporar la enseñanza de su bebé a calmarse a sí mismo para dormir.”